A Malhação que virou febre!!!

           Um corpo saudável e bonito é assunto relevante para quem malha ou não. E novas modalidades, aulas e propostas para entrar em forma aparecem com frequência e logo recebem o aval de personalidades, que precisam exibir silhueta sempre em dia.

           Pois a nova moda atende pelo nome de treinamento funcional, praticado por atrizes, modelos e cantoras no Brasil e no mundo. Flávia Alessandra recentemente passou a usar manequim 36 e concede os méritos do corpo mais enxuto à modalidade. Juliana Paes perdeu os quilos conquistados na gestação e Deborah Secco esculpiu as formas, ambas da mesma maneira. A top model Bar Refaeli, a cantora Gwen Stefani e Jennifer Lopez também se declaram praticantes.

           O treinamento funcional trabalha o corpo como um todo e não apenas grupos musculares isolados, explorando o corpo de forma integrada e diversas capacidades, como força, resistência, agilidade. Essa é a principal diferença em relação aos outros tipos de exercícios, e pode ser comparado a outras práticas como Pilates e Ioga, no conceito global, mas não nas atividades propostas.

            Então se voçê no momento não pode pagar uma academia, existem diversos videos no you tube ensinando a fazer os movimentos em casa mesmo, então vai lá, e mãos a obra!